地球の将来

今日は遅番catface楽チンだわぁ~heart01
とか言いながら、ギリギリまで寝てたので。。慌しい出勤coldsweats01

常連のお客様と、地球の将来を語り合いながらのフミフミfoot壮大なテーマだけあり。。結論は出ずhappy02

また次回が楽しみだlovely

今日は。。あらちゅうshineカモンさんshineF夫さんshineありがとぉnote
ランナーのお客様が続き、テンションup

仕事後は、東京体育館へGOsign03
エアロbicycle20分+筋トレ(上1、下2)+エアロbicycle60分

久しぶりの締めの60分ハムスターcoldsweats01キツイっつうのsweat01
走るためには仕方ないconfidentこれからもレッツheart04ハムスターsmile

今日も精一杯頑張ったhappy01
明日の仕事は満員御礼のため、あつマッサの予約は取れませんsweat01すいませんconfident

水曜日は休みなので、木曜日のご予約お待ちしてますhappy01
是非shine癒されに来てくださいnote

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神宮外苑24時間マラソン

今日も午後から連続フミフミfoot20時過ぎに、やっとあつの足は止まったnoteナイスshineトレーニングhappy02

仕事後・・・朝9時にスタートした神宮外苑の24時間マラソンの応援に行くことにrunそのまま帰宅ランの予定なので、外苑までジョグnote

20時半過ぎに。。ヒロミさん&みっちぃと合流して、hideとでっしーの応援happy01
足に故障を抱えるhideは非常に苦しそうだったbearingでっしーはサロマを走ったばかりなのに、11時間の時点でトップup凄いねwink

サポートをしてもらいながら走っていたhideだけど、足の状態と17時以降食事が摂れていない為。。一度休憩confident

ヒロミさんから送られてきた写メには、この間。。みんなでプレゼントした『抱きマクラheart04』を、握り締め。。体を休めるhideの姿に・・・ただただ無理しないで欲しいと思うばかりでしたconfident

そして、みんなの頑張りを見たことでshine自分練習開始shine
21時過ぎから東京国際のコースを走るようにして、後楽園~TU前~駒込~王子~いつものコースrun

多分24キロくらいと思われるcatface
後半の8キロは37分37秒まで上がっていたので、結構頑張ったnote

トータル☆27キロ2時間38分
(ジョグ3キロ☆22分含む)

予定通り今日中にゴールはしたけど、体操したら明日になったcoldsweats01
お風呂入って、アイシングしてたら・・・すぐ0時半sweat01

でも・・・いい事はあったhappy02
テレビ東京の音楽番組で。。ミスチルの『GIFT』のPVが流れたlovely

久しぶりに鳥肌が立ちましたchick
マジでsign03今回の新曲shineヤバイですよsmilePVの4人の表情が、これまた最高なんだわぁheart02

早く、君にも届くといいねwink

hide、でっしー、参加者の皆さん、サポートの皆さん、スタッフの皆様。。頑張ってくださいconfident

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34歳☆最後の晩餐


今日は、半分ヨッパ~ラッパ~な感じで。。早番出勤train
いつもと違うのは・・・相当弱ってたshock夜中に。。究極お腹P-子に襲われたからだと思われるcrying

昼過ぎから元気を取り戻し、元気良くフミフミfoot
今日は。。お初のチバちゃんshineヒロミさんshineありがとぉnote

最終に来てくれたヒロミさんと、あつ行きつけの勝負パスタ『壁の穴』へrestaurant
34歳shine最後の晩餐をご一緒して頂きましたlovely

レース前はトマトベースのパスタですが、今日は『おじさんのアイドル』と言う。。面白いネーミングのパスタを注文happy01

あっさり塩味で、おじさんのアイドルだけあって・・・にんにく効いてますhappy02明日のアトミの為にがっつり食べましたnoteスッゴイ美味しかったぁheart04

食後は、店を移しコーヒータイムcafe
いろんな事を話したけれど、やっぱり同じ時期に故障し・・・『リハビリ~ズ時代』を過ごした事が多かったかもしれませんbearing

ヒロミさんは、ほんとにいつも節目節目に傍にいてくれましたconfident
そして・・・今日もnoteヒロミさんsign03ほんとに。。ありがとぉhappy02

あと10分で。。35歳ですhappy02
新しく始まる一年も。。『挑戦』し続けたいと思いますhappy01

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あつ風になる♪

13時過ぎにTU合宿所到着shine昨日からU市さんがTU合宿に来ていて、NHKの取材が入っているとの事で。。ちょうど休みだったので、お邪魔することにcatface

15時までお昼ねTIMEconfidentsleepyらしく。。待機coldsweats01
川嶋監督もNIKEの取材だったので、合宿所食堂にてお昼restaurantウエムラコーチと楽しくトーキングhappy01

あつのお昼の内容を見て・・・『お菓子じゃないっすかsign02』って笑われたcoldsweats01
確かに・・・バナナクーフェン、チョコがけバナナチップ、カフェオレheart04

ヤバイっすねsweat01この食事coldsweats01

昼食後は。。空き部屋で一休みconfidentストレッチしながら・・・検査結果を、お世話になった方たちに報告メール&報告電話shine

15時半から。。20キロジョグという練習メニューを聞いて・・・いささか緊張sweat01キロ5分で走るというU市さんの言葉に。。ジョグじゃないなぁ~と心の中で呟いたcoldsweats01

ヨシsign03本気ペース走だぁhappy01

。。と走り出したものの・・・初めから速いshock
後ろから付いて来てくれている川嶋監督からも。。『U市さん、速いですよ』の声。。タイムを測っているY村さんから告げられるタイムは、4分40秒前後coldsweats01

非常に苦しいし、お腹の調子も悪いままの状態だったので。。20分走ったとこで、川嶋監督と交代recycle情けないcrying

その後は、給水&トイレで何度か抜けましたが、2人の後ろに付いて走りましたflair前半10キロのラストで200mを2本は休んでしまったけどsweat01

休憩を挟んで、1000mを1本run
Y村さんがタイムを測ってくれるので、あつも一緒にnote

U市さん&川嶋監督の後ろを追いかけて行く・・・いつもより離れない。。タイムを見ても、いつもより全然速いflairアレsign02

時計が壊れてしまったかなぁ~と、あまり気にせず・・・足が動くままに前に進んだnote風を感じるshineとても気持ちいいhappy02

最後の直線も、しっかり走ったheart04
3分33秒sign02・・・うそ~んsign022度見eyeやっぱり・・・33秒・・・

3分さんじゅーさぁぁーーんup(世界のナベアツ風)

スタート前に、Y村さんがタイムをナベアツ風に言いますかnoteって言ってて、川嶋監督と真似していたので、タイムを見て笑ってしまったcoldsweats01

U市さん、川嶋監督、Y村さんに。。3分さんじゅーさぁぁーーんup(世界のナベアツ風)だったけど、時計が可笑しいかもと言ったら、そんなことないsign03と言ってくれましたconfident

自己ベストsign03超ーーー更新heart04
(13秒速くなったshine

U市さんが。。3分08だったので、あつのこのタイムは妥当らしいhappy02
世界のコバアツやりましたnoteただ残念ながら・・・3分33秒79。。

U市さんは、午前中・午後練習トータル30キロをこなしてからの3分08秒catface北京に向けていい感じのようですshine

その後は、軽く取材を受けた後・・・残りの8キロジョグrun
生き返ったあつが、再び伴走30分担当note

今日はTU達の練習が休みでしたが、HONDA陸上部が来ていて。。やっぱり凄い速さの風を感じ、音を聞きながら走りましたhappy01

外国人選手もいましたが、腕の振りが大きく、ストライドも広い。。蹴り足がお尻にあたるくらいに上がっているフォームには圧巻sign03

あきやん監督もいたので、札幌で話せなかった分を。。いっぱい話しましたflair足の事をメールしたばかりだったので、すぐに会えた事が嬉しかったhappy02

シャワーを浴び、U市さんの会社の広報オグリさんも交えて。。宴beerオグリさんは本物の美人広報で、あつは偽者の美人広報らしいwobbly

皆様shine凄い勢いでビールbeerグビグビhappy01
Cimg8156中華屋のおじちゃんに。。『みんな酒豪だねぇ~』と言われたcoldsweats01

また餃子とビールが合うんだわぁ~lovely思いもよらないタイムで走れたことと、検査結果が嬉しすぎて。。ついついビールも進むbeer

Cimg8157そして特大レバーが入った『レバにら炒めshine
大皿を持つ川嶋監督に。。オグリさんは『可愛いぃぃ~note』と言っていたが、この日本語が当てはまるかは別として、かなり美味いsign03

本物美人広報オグリさんも、この姿を激写してましたcamera
これが記事に載ったら、面白いかもhappy02

日本選手権があるので、その前に解散tv
あつはオグリさんのボディーガードとして、池袋までご一緒させてもらいましたtrain色々お話しましたconfident

今年の始めにU市さんの広報担当になり、自らも走るようになって。。だんだん走りの魅力に魅せられてきているんですってhappy02

素敵lovely

ホロ酔い気分で向かったのは・・・神田shine
ちょっと遅れてしまいましたが。。瑠玖ミーティンnote
Cimg8158本日shine瑠玖Tが完成しましたt-shirt

カッコいいですheart04
Cimg8159 やっぱsign03ビール片手の方が。。みんなイイ顔だwink

足もいいsign03瑠玖t-shirtもできたsign03テンションも上がったup
後は走りこむだけrun

って23時まで飲んじゃったさhappy02
長い一日が終わり。。帰宅後・・・意識不明confidentsleepy良かった・・・

heartおわりheart

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GIFT

今日も一日授業の後、1枠フミフミに来てくれたshineマツナガさんshineのサロマ話に癒されたcatface

なんとsign0310時間を切っての完走runおめでとぉnote
凄すぎますhappy02筋肉も100キロを走ったとは思えないくらい良い状態でしたconfident
今日は、来てくれて・・・ありがとぉhappy01

サロマトークをしていたら、とっても走りたくなり。。皇居へGOsign03
21時20分スタートで。。2周run

ゆっくりペースで走りましたnote
今日は走りはじめが遅いので、皇居はガラガラhappy02走り終わってから、ぶら下がりと体操&ストレッチをして戻ると、バンもガラガラspa

ラッキーlovely

皇居2周run
1周目→30分17
2周目→26分12
トータル☆56分30秒56

その代わり。。帰りは明日coldsweats01
昨日今日と遅番で楽チンだったけど、明日は。。早番なんで、寝坊しないようしないとなぁwink

全然。。話は変わりますがrecycle
7月30日にミスチルのニューシングル『GIFT』が発売されますcd
久しぶりのシングルですlovely

NHKの北京オリンピックのテーマソングになっていますhappy02

次のシングルは『HANABI』で発売日は未定ですが、NEWSの山下くん、新垣ユイちゃんの新ドラマの主題歌ですnote

『GIFT』の桜井さんのメッセージheart04
一番きれいな色ってなんだろう?
一番光っている色ってなんだろう?

この歌はこんな言葉からはじまります。
言うまでもなく、オリンピックにおいて一番きれいで光っているものは「金メダル」です。
でも僕は「金、銀、銅」という勝者にのみ与えられる輝きより、もっと大切で、価値ある輝きが存在していると思っています。
勝利を収められなかった人の中にも、また勝ち負けのない日常の中で一生懸命暮らしている人の中にも、どんなメダルにも負けない輝きが一人一人にあると思っています。

この歌が、皆さんの中にある輝きを見付けてゆく手助けになったとしたら、そんな幸せなことはありません。

桜井さんのこぉーいう考えのとこ素敵lovelyっつうか。。好きheart04
ミスチルの歌詞やメロディも。。奏でる音も好きだけど、桜井さんの歌に込めるこぉーいうとこが大好きデスconfident

ミスチル病。。もう一生shine発症したままで行こうと思いますhappy02
オリンピックの映像に『GIFT』が流れると最高なんだろうなぁ~heart01

あつが好きな色は・・・shineオレンジshine
レースのスタート前に瞼を閉じて、空を見上げた時。。広がる世界shine『輝いたオレンジ』が大好きデスhappy02

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やっぱり苦手

今日と明日は一日授業の日shine先月の後半戦であるbook
明日は試験で、あつが実技・学科とも採点をするcoldsweats01教えた事が、ちゃんと伝わっているかどうか。。ドキドキであるconfident

19時まで、がっつり授業をした後は。。東京体育館へGOsign03
20時前からのトレーニングshine筋トレを始めて。。一年ちょい経ったけど・・・あいかわらず苦手で好きになれない筋トレcoldsweats01

それでも。。意外に真面目にやっているhappy02
最近は月に6~7回になってしまっているけどsweat01走りたい日も・・・グッと我慢して、東京体育館に通っているnote

今日もかなりの汗をかいて・・・ハムスターsweat01キツイwobbly
晴れている日に、室内で景色も変わらないエアロバイクは苦痛でしかないdespair

けど、晴れている日は。。ジムが空いているsun
雨の日は・・・皇居が空いているrain

みんなが好まない日に、ジムや皇居に行くとスムーズに。。トレーニング出来るっていうのも。。けっこう辛いことかもcoldsweats01

エアロbicycle20分+筋トレ(上1、下2)+エアロbicycle60分

苦手でも好きになれなくても・・・けっこう地道にやっていく作業は嫌いじゃないので、これからも続けていけるでしょうhappy02

アイシングだって運動した後は、必ずしているpenguin
痛くなってから慌ててしても遅いし、痛みには必ず原因があるってことtyphoonこれは・・・去年自分が学んだことconfident

そして、痛みに敏感になったcatface無理をしなくなったflair
それでも・・・金曜日の検査を受けるのが恐かったりするbearingこの日、夏のマラソンが走れるのかが決まる。。

一年前の不安が甦るshock
もう繁みの中に迷い込むのは・・・ヤダcrying

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雨の中でも

いっぱい寝たおかげで、だいぶ体調回復upちょっとだけお腹の痛みが残ってるだけで、昨日の体の重さも取れたhappy02

今日も早番だったけど、起きるのは辛くなかったhappy01
ってことで・・・仕事を頑張ったshine

仕事後は雨だったけど、皇居へGOsign03
定時に上がれたので、19時前から走り出したけど・・・凄い雨rainズブ濡れだけど、皇居はガラガラで、とっても走りやすいrun

1周目途中から、雨が止んだり降ったりだったけど。。もう気にならない程度の降りだったので、3周グルグルしてみたtyphoon

いつもより早い時間だったので、終了後に。。篠原監督のお薦めのぶら下り(公園のすべり台使用)とラウンジ20歩、スクワット30回をやったhappy02

けっこう足に来るcoldsweats01

バンも今日はガラガラspaほぼ貸切状態lovely
この時期の雨は、それほど寒くはないが・・・お腹の調子が悪いので、ゆっくり温めたcatface気持ちええのぅnote

本日shine皇居3周run
1周目→25分53
2周目→24分32
3周目→23分13
トータル☆1時間13分41

ビショビショになったけど、夜でも雨の中でも走れるのは。。幸せなことhappy02走れる足があるってことだけで、幸せheart04

せっかく走れる足があるんだから、体調管理をしないといけないなぁcoldsweats01しばらくは、一日体を休めるという日がないので、毎日の疲労を上手く取って行きたいと思いますflair

マジでsign03今年は楽しい過ぎhappy02

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体調悪し

今日は。。夕方から織田Fで全日本駅伝の予選会が行なわれるので、シフトを早番に変更してもらい、仕事後に最終組に間に合えばと思っていたrun

なのに・・・朝から調子が悪く、雨も降り出してきたので。。行きたい気持ちは、山ほどあったのに直帰sad

寒くて、熱があるのかなと思ったら・・・34.7度gawk
熱がないpenguin低体温状態。。たまに起こる症状ですhospital体温が以上に低くなるdown

頭痛、腹痛を伴い。。今日は辛い一日だったけど、頑張れたのは。。サロマを走っているチーム『へろへろ』のみんなのタイム速報が送られてきたからnote

スタート5時から10キロごとに届くタイム速報clock今日一日で100通近く届いた事になるconfidentみんなの頑張りが、自分の頑張りとなったhappy02

そして、サロマ前に。。あつマッサに来てくれた、マツザキさんから電話がかかってきて・・・『完走したよsign03自己ベストが出て、10時間20分sign03あっちゃんのおかげだよsign03ありがとうsign03』。。と報告してくれたshine

スパルタスロンに出る事を目標にしていたマツザキさん、その資格タイムで完走できたことが。。とても嬉しく思ったし、その報告をくれた事に感動したcryingあつこそ・・・ありがとう・・・であるhappy02

『ありがとうheart04』・・・いい言葉であるshine

気持ちが温かくなったのとは裏腹に、廃人と化して家に帰って来たshock
でも、予選会を観に行ってる。。たくちゃんから3組目の1位と2位がTUのカシワバラくんとトモヤくんという報告が来て、これまた嬉しくなったnote

みんなから元気をもらったんだから、しっかり休んで。。明日からまた頑張っていかなきゃなぁcatfaceっということで、今日は早寝しますconfidentsleepy

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4連チャン終了

昨日の寝坊が教訓となり、今日は。。いつもより早起きhappy02
珍しく朝食を食べたrestaurant

超早番出勤で、本社朝礼のち渋谷に移動train
北海道明けの4連続早番出勤を無事終了したconfident

今日も、前の会社の先輩が来てくれましたhappy01
会うのは3年振り。。あいかわらずの毒舌トークが懐かしかったですnote

仕事後は、東京体育館へGOsign03
女子バレーを見ながらのハムスターだったので、あっという間に終了wink

解説の川合さんも言ってたけど、リベロの佐野選手の動きを見ていると楽しいflair

相手のスパイクに対して、打つ選手の入り方、トスの上がり方、味方のブロックによって動きが違うshineそして。。インアウトのジャッチは、素晴らしいeye

木村選手の前後をつくサーブも良かったflair
木村選手のサーブは、ボールに回転がないから。。レシーブしにくいだろうなぁと思ったconfident

ちなみに・・・あつは回転しないサーブと、鋭く横回転させるサーブを使い分けて打ってましたwinkって言っても関東大会レベルですcoldsweats01

エアロbicycle20分+筋トレ(上1、下2)+エアロbicycle60分

明日は休みconfident
幸せな時間を過ごせそうですlovely

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至福の風

目覚める→時計見るeye・・・・・・・あれっsign02一瞬固まるcoldsweats02
えっsign02はっsweat01マジでぇーーwobbly

いつも家を出る7時半を過ぎてるsweat02
やっちまったよぉぉぉcrying

こんな時の行動は早く、何故か。。いつもと同じ電車に乗り、早番出勤完了catface無遅刻出勤記録更新中note

ただ慌てて携帯を確認したので、初めてメールをくれた方に。。空メールを送るという大失態をしてしまったshock

ほんと。。すいませんsweat01
なのに、ちゃっかり。。お願い事をしてしまいましたshine宜しくねwink

今日は怒涛のフミフミfoot
久々の15時restaurantランチで、12時間ロゥドゥhappy01

今日は。アキコさん、マツナガさん、マツザキさんshineありがとぉnote
サロマ完走run願ってますconfident

仕事後は。。皇居へGOsign03
21時半スタートで1周run体が軽く、キロ6でジョグのつもりが。。気持ち良過ぎで、何も考えず足が進むままに走ったnote

皇居1周→23分01

7人フミフミ後の割りに、いいペースで走れたhappy01
2周目に行くか迷ったけど、明日の超早番出勤を考えて。。流し2本をやって終了shine明日は、ちゃんと起きなければclock

体操&ストレッチを、いつもより念入りにやって、バンに帰る信号待ち・・・心地良い風が吹き抜けたshine思わず・・・腕を上げ、深呼吸confident

やっぱり・・・走るのが好きheart01
心の中で呟きながら横断歩道を渡ってる自分が、自然と笑ってたhappy01

きっとshine至福の風が、通り過ぎたんだconfident

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