« 新年度スタート♪ | トップページ | 桜吹雪(*^^*) »

ガールズ・トーク♪(  ̄▽ ̄)ノ″

ガールズ・トーク♪(<br />
  ̄▽ ̄)ノ″
今日も早番・・・何だか背中が張ってるなぁ〜と思いながら。。朝シャワーshine
シャッキーン!!

午前中から。。連続フミフミfoot14時に、遅めのランチを頂くrestaurant
今日は。。オギノッティshineありがとぉーnote

18時半過ぎに。。仕事を終え、織田にGOsign03
昨日できなかったメニューをこなす。。昨日ラブラブheart02ランrunの2人geminiと同じメニューを、一人でweepちょい寂しいsweat02

10000m(設定4分20)+1000m
4分17→4分17→4分19→4分15→4分19→
4分17→4分18→4分18→4分20→4分15
トータル☆43分00秒38

(インターバル4分30)
1000m→3分48

一人ペース走は。。きつかったけど、。。1コースのタータンが黒く剥げているのを見ていたら、みんなが走った跡だなぁ〜と思って。。頑張れたhappy02

夜は、ビックシェフにてガールズトークlovely
P1000495P1000494オムハヤシ&苺のミルクプリン食べましたrestaurant
今日は。。あつはshineウーロンティでしたjapanesetea

ヒロミさん、みっちぃ。。到着が遅れて、ごめんなさいbearing
けど・・・今日も楽しかったよぉnoteありがとぉーーhappy01shine

|

« 新年度スタート♪ | トップページ | 桜吹雪(*^^*) »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 新年度スタート♪ | トップページ | 桜吹雪(*^^*) »