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マッサ効果♪

昨日急遽受けたマッサで、生き返ってたhappy02
超早番出勤も。。難なくこなし、朝からフミフミに没頭foot調子いいnote

今日は、ふちょーshineありがとうございましたnotes

仕事後は。。東京体育館へGOsign03
20時半から、約2時間のトレーニングhappy02筋トレ軽め+エアロバイク60分bicycle

久しぶりに負荷を上げていきながら、強気なハムスターになったwink
超汗だくsweat01後半は。。かなり苦しかったけど、昨日のQちゃんを思い出し。。漕ぎまくったconfident

何とか今日中に家に着くことができて。。アイシングpenguin
明日は。。デートだからheart04早く寝よhappy01sleepy

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