RESTART☆火曜日練習会☆

第３回ＲＥＳＴＡＲＴ火曜日夜練習会☆
美人！？広報課として初参加（＾＾）

参加者は２名→６名→１０名と。。カワシマさん曰く『ウナギのぼり』デス！！

コーチはカワシマさん、がたこサン、てっちん、ひかるサン☆

練習前に『ＤＲＥＡＭ美人広報あつ』という名づけ親のモトカリさんも学校帰りにいらっしゃていて、カワシマさんの取材をしていました（＾＾）
モトカリさんの『ストロングホールズ』にあつのブログをリンクして頂いてます♪
ありがとうございます（＾＾）／ストロングホールズはこちら→http://www.strongholds.jp/

そして、アン☆ドゥの里美さんの姿も（＾＾）嬉しすぎて・・・
『さとみ～ん♪』って駆け寄って？歩き寄っちゃいましたぁ！！！

ハリアーズの練習会に参加との事で、バイクで来てました☆かっこ 良 すぎ！！
昨日も可愛らしくランスカ♪で走ってました（＾＾）
いい汗かいてました☆

７月１日のゴールドコーストで、今年の東京国際女子マラソン参加資格の３時間３０分切りを狙うそうデス！！
頑張って！！さとみんｐ（＾＾）ｑ

１９時練習開始！！
まずは自己紹介＆挨拶（＾＾）始るぞぉーーー☆

てっちんによる準備体操＆ストレッチング☆
できそうな動きは。。あつもやってみましたが。。膝が不自由だと、、できないないことが多いことに凹む（＾＾；））
その間は。。トラックを走るランナーを見ていた。。いいなぁぁ～☆

本日ＲＥＳＴＡＲＴの練習メニューは３班に分れ行いました♪

がたこサンチーム→基本動作＋ジョグ
トラック内で足上げを中心とした基本動作を行いました。あつも出来る範囲で一緒にやらせて頂きました。
初心者、走り始めた方にはもってこいの練習♪
ちょっと陸上部になった気分になっちゃいます！！←あつだけ！？

その後は。。みんなでジョグ♪
１番アウトコースを走りながら、いろんなスッテプを交えながら。。超ーー楽しそう♪
思わず。。近づき写真撮っちゃいました（＾＾）
みんな笑顔でしたね☆

てっちん＆ひかるサン☆チーム
→４００×１０本（８５～９０秒）
まずはみんなでジョグをして、体を温めます☆
１０本行ける人は行く！！
１０本きつい人は行けるとこまで行く！！が目標！！
てっちん＆ひかるサンが引っ張ります（＾＾）

カワシマさんチーム→４００×１０（７２秒）
カワシマさん＋２名☆ジョグの後、スピーディに４００×１０本開始！！
ジョグから速くて、メイン練習に入ってからは。。必死に写真撮影（＾＾；））なかなかうまくとれません。。。速すぎて。。。

最後１本は、凄いスピードで見とれちゃいました（＾＾；）））
カメラ向けるの忘れた・・・

練習後はそれぞれのチームで整理運動ののち。。合同☆補強トレーニング☆
あつも一緒にやらせてもらいましたが。。何せ腹筋のない私・・・がたこサンの数える１０秒が長くて（＾＾；））撃沈。。

ストロングホールズ（４月１日）の練習会から自分なりに腹筋やってたはずなのに。。ダメだぁぁーーー（Ｔ_Ｔ）もうスタートする前からお腹痛かったですもん。。

最後は円陣になり、それぞれのコーチからのアドバイスとがたこサンからのお話。
夜練習は１時間半と練習の時間が短いので、これからは月に一度は基本動作を中心の練習を行うそうデス！！

練習終了後も。。それぞれのチームコーチからチ ームの皆さんのアドバイスは続きます（＾＾）
いい光景デス☆

そして。。練習での１コマ（＾＾）
メイン練習に入ったカワシマさんチームを必死に撮っていたところ。。カワシマさんが何かを叫んだ・・・

『あつ！！あそこに障害物あるから取っといて！！！！』

ん？ん？どこ？？

。。と。。よく見てみると２コースの真中に小さいプラスチックの黒いものが落ちていた。。小さくても固いものなので、トラックを全速 力で走っているランナー、盲人ランナーが間違ってその上を走ったら、捻挫や大怪我に繋がることも考えられます。。

昨日は一般解放日で沢山の人達が織田フィールドを走ってました。。事故がなくて何よりでした。。あつなりに必死に素早く！？取り除きました♪

走りながらも・・・こういう所まで。。しっかりと目が行くカワシマさんは、さすがだなぁーー☆と思いました（＾＾）

ライフセービング時代、監督のコミネ先生に言われた言葉があります。。
『自分達の守るプールや海で、まず最初にやることはゴミを拾うこと！！
プールサイド、浜辺のゴミを拾うことで、躓いたり、怪我をするのを防ぐ事ができる。ライフセーバーは事故が起きてから助けるのではなく、事故を未然に防ぐのがライフセーバーである！！』

そんな言葉を思い出しました。。
写真を撮るのに夢中になり。。カワシマさんに言われるまで全く気づきませんでした。。
反省デス（Ｔ_Ｔ）
大学４年間で。。せっかく教わった事を忘れてました。。

ライフセーバー精神☆大学４年間で教わってきたこと、体験したこと。。活かしていきたいなぁ～と思います（＾＾）

そんな気持ちを持ちながら。。今日は泳いで来ましたが・・・うまく泳げませんでした・・・
元ライフセーバー☆ダメダメです（＾＾；））））

★５月２７日は上柚木競技場でＲＥＳＴＡＲＴ講習会デス★
http://jrestart.jp/