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1万☆タイムトライアル☆

1万☆タイムトライアル☆

アトミ練習会☆
本日メニューは10000タイムトライアル!!

今日のあつ的テーマは・・・
前半5キロは4分20で押さえ、後半5キロは上げるでした☆

4分17秒→4分19秒→4分19秒→4分16秒→4分21秒→
4分11秒→4分13秒→4分14秒→4分09秒→4分01秒
トータル42分24秒96

予定通り走れました♪
しかも自己ベストだったりします(^_^)v
多少のバラツキはありますが。。

走っていても膝の痛みは。。ほとんどなくなりました。。
けど・・・あつの膝はへんちくりんみたいデス(((^_^;)

練習後は、ひさしぶりに♪ヒロミさんとかっちゃんとうどん&キダ部屋にて、大爆笑トークで楽しいひとときを過ごしました(*^^*)

写真はブログ用に『NIKEカタナ☆スター』を真剣に撮っているヒロミさんデス(^.^)

今日はラストまで激走してました!!
頑張ったヒロミさんデス\(^-^)/
来週も宜しくぅ♪

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コメント

あっちゃん、昨日はお疲れ様!
がんばってたね。自己ベストもおめでとう。
足、ムリしないで、名古屋に向けてしっかり調整してね。
私も同じ日にレースだから、がんばるよ!
こちらこそ、また来週もヨロシクネ!

投稿: piro | 2007年2月23日 (金) 10時43分

トラックの横で写真とってる画像マジウケ!
一瞬「???」だったけど面白かったです!

投稿: ロボ | 2007年2月23日 (金) 12時46分

piroさんへ
アトミお疲れ様でした!!
piroさんの頑張ってる姿見て、あつも最後まで走りきれました♪
名古屋頑張りますp(^^)q

ロボさんへ
風邪は大丈夫????
写真の後姿・・・かなり可愛いでしょ♪
あつもpiroさん撮ってて笑っちゃった(^^)
マジ真剣なんですもん☆

投稿: あつ | 2007年2月24日 (土) 10時22分

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