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ランナーズ(^-^)

ランナーズ(^-^)今月発売の『ランナーズ9月号』
特集2006年秋のフルマラソン☆夏のトレーニング☆どれか1つで効果あり『3時間ウォーキング』実験、体験に載りましたぁ(^3^)/

サロマ特集もあり、あつの大好きな68キロ地点にある私設エイド『斉藤商店』☆彡
『白帆』のお母さんの長い一日を読んで心が熱くなり、泣いてしまいました(>_<)

『我がランニング人生にくいなし』の杉浦さんの手記にも感動デス!!

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「書籍・雑誌」カテゴリの記事

コメント

こんにちは
雨が続きますが走ってますか?
私は仕事がバタバタしていて
今週は水曜例会の5キロのみです

週末は走りたいですね
ランナーズ掲載されたんですか。
素晴らしい!!

早速、明日購入して
拝見します。

投稿: かわばたです | 2006年7月21日 (金) 17時25分

かわばたサンへ
コメント☆ありがとうございます!
例会では帰りに少ししかお話できなくて、残念でした。久しぶりに雨が止んだので、皇居走ってから行ったら、あんな時間になってしまいました(^^;))なかなか太陽をみることができませんね。。来週も天気がスッキリしないみたいで・・・心配なのは富士登山競争の日デス。。。もう緊張してます。。

投稿: あつ | 2006年7月21日 (金) 18時30分

ランナーズ見たよ!
とうとう、あつさんも全国区ですか!

サロマ湖の好記録は3時間ウォーキングの成果だったか!先行撃沈型のあつさんにぴったりの実験でしたね。

ウルトラは急がば回れ!が鉄則です。分かったでしょ?

ところで、富士登山競走ですが、あつさんのフルのタイムなら完走可能です。ただし、私同様にいつも海抜100m以下で生活&練習しているでしょうから、8合目以降は苦しみますよ。

私は、何度も急性高山病でリタイヤしてます。事前試走した年に初完走できました。

なので、今週の日曜日は天気が悪くても富士山に行く予定です。低酸素に体を慣らすためなので5合目から頂上まで歩いてきます。
悪天候の場合は五合目付近で遊んで帰ってくるつもりです。(笑)

もし、日曜が休みなら一緒に行きますか?
ただし、早朝には富士山に行くつもりなのでそれなりの時間になってしまいます。

投稿: 監督@兎虎BBQ | 2006年7月21日 (金) 23時21分

監督@BBQさんへ
残念ながら、日曜日は仕事デス(@_@;)ぶっつけ本番です!初☆彡富士山がこの大会になるとは(*_*)苦しみながら頑張ります(^o^;

投稿: あつ | 2006年7月22日 (土) 16時43分

わたしも昔チャレンジした時は・・ぶっつけ本番・初富士山でした(笑)
5合目で酸欠?空腹?になり「だれか助けてくれ~~~」と思ったのですが、あいにく誰もいませんでした。でも、水分やバナナを食べたら元気に!!頑張れました。何も知らないほうが・・怖くないかも!?ね。。

投稿: だいちとももか | 2006年7月22日 (土) 18時56分

やっぱり仕事ですか。残念でしたね。

試走なしですか、な~に、富士北麓公園で24hリレーをやったんでしょ?それがいい高地トレーニングになっていますよ!

でも、急性高山病に少しでも耐えられる様、事前に鉄タブを摂ったり、スタート前までに十分に酸素を摂って本番に臨みましょうね。

酷い頭痛、めまい、吐き気、手足のしびれ、痙攣など、起きてきたら絶対に無理をしないこと!そのまま死んじゃいますから。

高山病の症状がでたら、腹式呼吸で深呼吸をして酸素をできるだけ体に取り込んで休みましょう。少しは楽になります。

途中、フカフカの砂利道がありますが、ここは絶対に大股で歩かないこと。疲れるだけで前に進みません。小股でちょこちょこ歩きで登りましょう。

下山道は5合目までほとんどフカフカの砂利道です。粉塵で呼吸が出来ません。バンダナなどをマスク代わりにして降りたほうがいいですよ。それと靴の中は砂利だらけになります。ショートスパッツで足首をガードした方が無難です。

それと、頂上は冬と同じです。(5度以下)寒いからそれなりの装備(お金も!)をお忘れなく!

参考までに私の装備は、上はX-FITのロングとTシャツの重ね着(凄く暑かったらTシャツ+アームウォーマー)、手袋、下はCWXのロングタイツ、靴はゲルフジ+ショートストレッチスパッツの予定です。(悪天候の場合は+アルファ)
ボトルがつけられるウェストポーチには、ボトル(クエン酸&アミノ酸飲料)、カメラ、超軽量のウィンドブレーカー(上)、お金(頂上で飲み物や食べ物、お守りを購入予定)を入れていきます。

では、頂上で会いましょう!!

投稿: 監督@兎虎BBQ | 2006年7月22日 (土) 19時07分

だいちとももかサンへ
何もかもが初めてで、多分驚きの連続だと思います。。ここ上るのぉぉ~みたいな。。それを少しでも楽しんで♪走れれば(歩ければ)と思います!!あつも絶対バナナ食べよう☆

監督@兎虎BBQサンへ
アドバイスありがとうございます☆ん~沢山あり過ぎで。。覚えられそうにないので、腕に書き込んでいきます(^^)頭に入れても。。苦しくなったら忘れそうなんで・・・頂上で監督に会えるように。。1歩1歩進んで行きたいと思います♪

投稿: あつ | 2006年7月24日 (月) 11時38分

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